Health Coaching
¿Te identificas con alguno de estos síntomas?
¡Puedo ayudarte!
¿Qué es el Health Coaching?
· El Health Coaching va mas allá de perder peso, es un viaje hacia un estilo de vida más saludable.
· Trabajamos a niveles mas profundos y enfocados en los tres pilares de cada persona: el bienestar físico, mental y emocional.
· Es un trabajo individual centrado en tus necesidades y tus objetivos de salud y bienestar.
Indicado si...
· Quieres cambiar tu estilo de vida.
· Estas buscando un cambio de alimentación y rutina.
· Quieres recuperar tu energía, tu confianza y sentirte mejor.
· Quieres aprender qué tipo de alimentación funciona mejor en tu cuerpo.
Posiblemente pierdas peso durante el proceso de cambio, tu cuerpo poco a poco irá sintiéndose mejor y alcanzará su peso ideal.
Sin embargo, si quieres perder peso, puedes iniciar un proceso de Pérdida de Peso, en el que se pauta una dieta específica durante un periodo de tiempo y continuar con un proceso de Coaching nutricional holístico para profundizar y implantar un estilo de vida saludable, sin dietas.
¿Cómo funciona?
Sesiones vía Skype o presenciales, en función del lugar de residencia
Empezaremos con una primera sesión de 50 minutos en la que:
· Exploraremos a fondo tu historia clínica.
· Valoraremos tu estilo de vida (alimentación, ejercicio físico, salud, relaciones personales, familiares, trabajo…)
· Conoceremos en qué punto te encuentras actualmente y hasta dónde quieres llegar o qué punto quieres alcanzar.
· Hablaremos de tus objetivos de salud y qué te impide alcanzarlos.
· Trabajaremos tus necesidades para saber qué es lo importante para ti.
· Valoraremos tu dieta actual y se asentaran las primeras bases de una alimentación más saludable.
Las siguientes sesiones serán de 50 minutos y en ellas:
· Analizaremos los cambios propuestos en las sesiones anteriores.
· Trabajaremos, una a una, las distintas vertientes que configuran la salud personal: relaciones, trabajo, salud, peso, ejercicio físico, emociones…
· Profundizaremos en tu salud nutricional, añadiendo nuevas pautas y conocimiento en cada sesión.
· Propondremos nuevos retos para las siguientes sesiones.
· Haremos ejercicios semanales para ir adquiriendo nuevos hábitos.
· Compartiré contigo documentos de interés, artículos, libros…
· Resolveremos todas las dudas.
Entre sesiones podrás contactar conmigo por correo electrónico para cualquier consulta.
El calendario de sesiones lo acordaremos en la primera visita, lo ideal es tener una sesión cada dos semanas
¿Qué obtendrás?
Trabajo individual centrado en tus necesidades y tus objetivos.
Trabajo desde diferentes perspectivas: mental, emocional i física.
Sesiones de 50 minutos cada dos semanas.
Soporte vía e-mail entre sesiones.
Consejos de salud y pautas dietéticas para alcanzar tus objetivos.
Y lo más importante… ¡SALUD Y BIENESTAR!
Programas de Coaching nutricional holístico
BÁSICO
1 SESIÓN · 50 minutos
- Sesiones sueltas
- Una única sesión para descifrar tus objetivos y conocer las pautas más básicas para iniciar el cambio, o más sesiones en función de tus progresos.
- Sesiones presenciales u online
ESTÁNDAR
6 SESIONES · 50 minutos
- 3 meses con dos sesiones mensuales (una cada dos semanas).
- 6 sesiones para analizar aquellos aspectos a modificar y lograr integrar los cambios más destacados.
- Sesiones presenciales u online
PREMIUM
12 SESIONES · 50 minutos
- 6 meses de duración con dos sesiones mensuales (una cada dos semanas).
- 12 sesiones para profundizar mucho más en aquellos aspectos a modificar para integrar los cambios de manera definitiva.
- Sesiones presenciales u online
THE BEST
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