Vivimos en la época de la tecnología, disponemos de dispositivos digitales accesibles día y noche. En muchas ocasiones, estos avances tecnológicos están causando más mal que bien a nuestra salud y a nuestras relaciones y lo más grave es que, desvincularse de ellos, se está convirtiendo en un desafío.

Por muy difícil que te parezca, no es imposible desintoxicarte digitalmente. En esta guía encontrarás paso a paso la ayuda para alcanzar el objetivo: establecer un límite en la tecnología y no dejar que se haga cargo de tu vida.