El exceso de peso es consecuencia y resultado de unos hábitos de vida concretos. Así pues, lo ideal para conseguir volver a tu peso saludable es comenzar con pautas sencillas para cambiar estos hábitos a largo plazo y empezar otros mucho más saludables. Este pequeño manual que te ayudará a empezar unos buenos hábitos y te motivarán a perder peso. ¡Sigue estas pautas y verás qué resultados!