1. Sientes que tu salud no está al 100% pero no sabes a qué se debe

Fatiga, sueño, cansancio, falta de concentración,  falta de energía, problemas digestivos, antojos, alergias, intolerancias, enfermedades… cuando notamos que nuestra salud no está al 100% puede ser debido a un gran número de causas. Trabajar con un Health Coach puede ayudarte a cavar más profundo en todo lo que estas experimentando, a llegar a la raíz del problema y encontrar nuevas maneras y nuevos canales para sentirte bien de nuevo. Un health coach te ayudará con los ajustes necesarios de tu estilo de vida para solucionar problemas aparentemente menores pero que pueden desencadenar un importante impacto para tu salud.

2. Eres de los logras mejor tus objetivos cuando alguien te los marca y te los supervisa

Ya sea para bajar de peso, hacer frente a los antojos, encontrar la motivación para seguir con la rutina de ejercicios, idear menús saludables, seguir estos menús… ¡cualquier objetivo! Un health coach puede ayudarte a establecer la estructura que necesitas para avanzar en tus metas y adquirirlas como hábito. Ver que logras tus metas semana a semana es motivador y alentador hasta que llegue el día que todos tus objetivos iniciales forman parte de tu rutina diaria.

3. Quieres mejorar tu dieta y tu estilo de vida pero no estás seguro por dónde empezar

Un día dejas los hidratos de carbono, otro cenas solo fruta, otro aumentas proteínas… ¿Te ves identificado/a? Un Health Coach puede aliviar la presión de la perfección y simplemente ir poco a poco definiendo tu mejor estilo de vida y alimentación. Como nutricionista y Health Coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition puedo orientarte hacia un plan de alimentación adecuado a tu cuerpo y a tu mente. Porqué una dieta no funciona para todos igual.

4. Estás cansado/a de hacer dieta, de privarte de comer y de la frustración que se origina cuando se trata de perder peso

Las has probado todas o casi todas, en algunas has bajado y en otras no, pero de nuevo vuelves a decidir hacer dieta. Este círculo vicioso lleva al desánimo y a la frustración. Trabajar con un Health Coach te ayudará a volver a conectar con tus objetivos y ver qué es lo que te impide lograrlos. La pérdida de peso viene con una variedad de desafíos relacionados con tu estilo de vida, tu mente y tu alrededor que deben trabajarse por igual, además de una buena pauta alimentaria. Un Health Coach puede ayudarte a tratar todos los aspectos que influyen en el éxito o fracaso de las dietas.

5. Quieres ser una influencia positiva sobre la salud de los que te rodean

Tu primera prioridad debe ser establecer  hábitos saludables por sí mismo, una vez adquiridos inevitablemente te convertirás en un modelo saludable a seguir para las personas que te rodean. Un Health Coach te ayuda a mejorar tu propia salud y te proporciona formas de inspirar a los que te rodean hacia una vida más saludable, ya sea familia, tu comunidad, en tu trabajo…

6. Estás buscando un enfoque más personal para tu salud

Si estás cansado y saturado con toda la información que existe en la red y no estás seguro de cómo o por dónde empezar a cuidarte, un Health Coach es definitivamente para ti. Juntos elaboraremos un plan personalizado para tu salud, dando prioridad a métodos y ejercicios simples y fáciles de llevar a cabo. Adecuaremos la alimentación a tu estilo y a lo que tu cuerpo te pide. ¡Veras que grandes resultados!

Si estas interesado o decidido a empezar este magnífico viaje hacia tu salud, te invito a que pruebes mi H&h gratuita, un primer cuestionario de salud mediante el cual podrás acceder a una sesión gratuita de 20 minutos.